父亲一天没养我，我能不能向他索要18年的抚养费

您可以考虑索要18年抚养费，但需视具体情况而定。《民法典》规定，父母对子女有抚养义务，但若您已满18岁且能独立生活，则一般无需支付。若您存在不能独立生活的情况，如尚在校接受高中及以下学历教育等，则父亲仍需支付。不及时处理可能导致权益受损，影响亲子关系及您的生活。
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您可以选择协商或诉讼方式索要抚养费。协商是首选，双方可自愿达成协议。若协商无果，可通过诉讼途径，由法院判决。选择时需考虑实际情况、证据充分性及个人意愿。
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可索要抚养费。具体操作：1.收集证据，如父亲未履行抚养义务的证明、您的生活费用支出记录等；2.尝试与父亲协商，明确抚养费数额及支付方式；3.若协商不成，向法院提起诉讼，提交相关证据，由法院依法判决。注意保留证据，确保诉求合理合法。